產后修復有必要嗎？腹直肌分離是身材走樣的“元兇”

來源：春城晚報時間：2022-05-10 14:38:07

有人說，“80后”媽媽愿意在孩子用品上花錢，而“90后”媽媽更愿意在產后修復上花錢。有很多人問：產后修復有必要嗎?如今，產后修復機構越來越多，魚龍混雜。今天，云南省中醫醫院婦科產后盆底康復中心醫師萬茜茜為大家科普一下寶媽們關注的產后“大肚子”問題。

腹直肌分離是身材走樣的元兇之一

90%以上的寶媽發現，產后最愛的褲子提不上去了，漂亮的裙子穿上“胖了”十斤，貼身上衣穿上就勒出一圈肉……其實，這有可能是腹直肌在“搞事情”。

萬茜茜介紹，正常情況下，腹直肌是緊靠且對稱分布在腹部的，但孕期腹腔壓力過大，加上孕激素過多造成肌肉松弛，腹直肌開始分離，這時寶媽們就會出現肚子向前突出，且皮膚松弛的情況。

萬茜茜提醒，上述情況若是放任不管，就會因腹部肌群松弛而減弱對腹腔內臟器的支撐和約束，會引起臟器移位和功能紊亂。同時，肌肉功能受損，腹部肌肉使不出力，時間一長就會盆骨前傾或后傾，引起腰酸背痛、腹脹以及便秘問題。所以，腹直肌修復在產后修復中是非常重要的。

并非所有寶媽都要做腹直肌修復

據統計，孕晚期66%～100%的孕媽被診斷為腹直肌分離，但產后只有約53%的人群發生腹直肌分離，由此可見，約一半的寶媽產后可自行恢復。

“有很多寶媽焦慮地來到我們醫院婦科產后盆底康復中心，說自己在某個產后修復機構檢查后，發現腹直肌分離很嚴重，且骨盆是歪的，還檢查出其他一堆問題……通過我們專業檢查后發現并非如此，她們只是產后還沒恢復。”萬茜茜提醒寶媽們，一定要去有專業資質的醫療機構治療。

被確診為腹直肌分離的寶媽不要著急。云南省中醫醫院婦科產后盆底康復中心采用腹直肌電刺激加上中醫手法治療，幫助寶媽們甩掉大肚腩。電刺激腹直肌會讓腹直肌強烈收縮，提高腹部肌肉的興奮度，加強腹直肌的鍛煉，從而促使兩側腹直肌肉向腹前壁中線靠攏。加上專業的中醫醫師按摩，達到松解腰腹部筋膜、激活腹部肌群的效果。云南省中醫醫院婦科產后盆底康復中心已開展中醫手法治療產后各類疾病6年，累計為上千位寶媽解決了腹直肌分離問題。

云南省中醫醫院婦科現已開通“盆底疾病專病門診”，周一至周五接診，“滇醫通”微信公眾號、云南省中醫醫院患者服務平臺及醫院人工、機器掛號處都可預約掛號。云南省中醫醫院遵循“先評估，再治療，無評估，不治療”的原則，通過多種評估方式診斷患者盆底功能障礙類型，然后再制定個性化康復方案。

關鍵詞腹直肌分離云南省中醫醫院婦科現盆底疾病專病門診個性化康復方案