排尿可以及時將身體里多余的水分排出,清理身體毒素,維持身體健康。

對于排尿的次數,很多人有疑惑,為什么有些人一喝水就排尿,而有些人喝完水半天都不上廁所,這兩種人哪種身體更好?云南省第一人民醫院泌尿外科主治醫師冷金俊給大家解答。
喝水后多長時間上廁所較合適
一般在喝水30~45分鐘后,水會變成尿液,就會想上廁所。但存在個體差異,且受很多因素影響,每個人喝水后排尿的時間和頻率都不一樣。
●膀胱容量
大多數人的膀胱容量是300~500毫升。但有些人的膀胱容量小一點,只有兩三百毫升。膀胱容量小的人,排尿的間隔時間就短一點。
●括約肌功能
括約肌好比排尿的閥門。括約肌松弛的人,儲尿能力就會稍微弱一點,排尿的間隔時間就會變短。
●喝水習慣
有些人平時不主動喝水,而是口渴了才喝,膀胱經常沒有尿液刺激,處于空虛狀態,敏感性就增高,只要一喝水就會有尿意。所以平時喝水少的人,喝水后排尿的間隔時間比較短。
●排尿習慣
因為各種原因長期憋尿的人,膀胱的憋尿肌、受體會麻痹,要尿液十分充盈才能刺激膀胱產生尿意,排尿的間隔時間就比較長。
但長期憋尿不是一個好習慣,不僅會讓膀胱充盈,還會讓尿液反流到腎臟,引起腎臟的輕度積水,影響腎臟健康。
●出汗量
出汗會失去一部分水分,從腎臟走的水分減少了,尿量也就相對減少了。
在冬天和在空調房里,出汗量比較少,排尿的間隔時間比夏天明顯縮短。夏天天熱,大部分人的尿量變少,這時更應該多喝水,因為尿量濃縮容易產生結石。同樣,運動多的人要及時補充水分,及時排尿,防止尿液結晶產生結石。
●壓力情緒
長期處于高壓緊張狀態,對人體的免疫系統和內分泌調節系統都不利,因為腎臟的負擔太大,會引起夜尿次數增多,尿頻、尿急等癥狀也會隨之出現。
排尿習慣改變
可能是疾病到來的信號
●腎功能受損
腎臟是水分的重要代謝器官,如果腎功能受損,會有大量的蛋白、水分直接形成尿液漏出來,導致尿量、夜尿次數增多,從而出現蛋白尿,且尿的比重增加會產生大量的泡沫尿。
●泌尿系統問題
出現泌尿系統問題,如膀胱炎、尿道炎、膀胱結石、尿道結石等,都會讓膀胱受到刺激,出現尿頻、尿急,還有尿色的改變,比如血尿,尿色呈醬油色。
泌尿系腫瘤,如膀胱腫瘤、尿道腫瘤等也會引起尿路刺激的癥狀,導致排尿次數的增加。
●糖尿病
排尿習慣的改變,如果伴有血糖增高,或以前血糖就異常,近期突然喝水量增加、夜尿次數明顯增多、飲食量也明顯增加,這些可能是早期糖尿病的癥狀。血糖增高后會讓血液里的滲透壓改變,就會經常口渴,多喝水就導致尿量增加。
●男性前列腺問題
對于年輕人,常見的是前列腺炎。前列腺炎也會引起尿頻、尿急、尿痛的癥狀,排尿間隔時間明顯縮短,排尿時還會有疼痛,且有下腹部的墜脹不適。
對于老年人,如果前列腺出現了退化,前列腺增生,阻塞了尿道,長期排尿不暢,也會出現尿頻。
●女性子宮肌瘤
當女性出現子宮肌瘤,特別是大于5厘米的時候,就會壓迫膀胱,導致膀胱的儲尿量減少,尿頻的癥狀也就緊隨而來。
所以,排尿習慣出現變化時,要盡早到醫院就診。
排尿可清理身體毒素維持身體健康 喝完水半天不上廁所怎么辦
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